Estar en un peso óptimo, consumir suficientes nutrientes e hidratarse correctamente son claves para mantener tu rendimiento durante todo el partido y para recuperarte lo más rápidamente posible de cada entrenamiento.
En este vídeo https://www.youtube.com/watch?v=4OO2FJtSXP4 Sara Martínez dietista-nutricionista de Alimmenta, te cuenta las claves de la alimentación en este deporte así como las estrategias de suplementación e hidratación que siguen los jugadores profesionales de pádel.
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